７／１日ダイエットご飯です☺️26日目

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朝ご飯☀

黒米しらす

乾燥野菜の味噌汁

レンチン目玉焼き

サラダ一口モッファレラチーズ＋甘くないポン酢

白滝のきんぴら

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昼ご飯☀

野菜タンメン（糖質０麺、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、鶏ささみ）

パプリカのピクルス

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夜ご飯🌃

おろしショウガ乗せ冷奴

わかめの味噌汁

塩サバ焼き

サラダ（ミニトマト、きのこマリネ）