きれいに履きこなすために大切なことです。
方法として、ダイエットで気になる部分の
脂肪を燃やすことがあげられます。
しかし最近は、足が浮腫んでいるという人が多いようです。
浮腫みを取るために、マッサージをして
血流を良くするという方法があります。
【マッサージのやり方】
女性は特に、ホルモンの関係で
足が浮腫みやすくなります。
それに、立ち仕事や同じ姿勢でいると全身の血行も悪くなり
水分が下半身に溜まりやすくなります。
まずは、ふくらはぎマッサージをして、浮腫み改善をしましょう。
効果が期待できるのは、部屋を温かくして
風呂上がりや足を冷やさない場所で揉みほぐすという
やり方です。
ダイエットにとって大事なことは、水分補給をまめにすることです。
サイズの合わない靴やヒールで足に負担をかけないこと
長時間同じ姿勢でいないことも大事です。
また、寝るときは、足を少し高くして寝ると良いでしょう。
日々のちょっとした心がけで
ふくらはぎダイエットにつながります。
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