メタボリックシンドロームや糖尿病予備軍になり、
2型糖尿病になる可能性があるというのです。
2型糖尿病になると、
視力障害、
心臓病、
血行不良、
さらには男性の勃起障害など、
他の健康問題を引き起こす可能性がでてきます。
そのため、
血糖値が危険なほど高くならないように、
できる限りの努力をする必要があります。
そのためには、
果物や野菜、
低脂肪のタンパク質、
健康的な脂肪、
全粒粉などを豊富に含む食事をすることが大切です。
しかし、もう一つの重要な要素は、
運動をすることのようです。
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