• 快適なフィリピン移住に “落とし穴“ 

• 朝型生活リズムで健康余生の願い

• 糖化を防ぐ習慣とは ―― 糖尿病、高血圧、がん予防

• 「食事の量が減れば寿命が延びる」はホント？

• 大根やキャベツで “第２の脳” 胃腸の疲れ軽減

• クエン酸の病気予防効果

• “ポジティブ思考” が長生きを後押しする

• 免疫とサイトカインストーム（免疫暴走）

• 私が選んだ終の棲家  ――  海気浴の「海辺の生活」

• 定年後の健康習慣 ―― 何が未病に効果的？

• ガンに勝つ生活習慣見えてきた？ ―― 生活習慣に無関心な脳

• 健康にいい生活＆一刻も早くやめたい生活習慣？

• 健康余生に関わる、終の棲家探しの旅

• 高齢者が食べやすい「たんぱく質」 ― フレイル予防

• フィリピン移住のメリットとデミリット

• 健康余生の願いは「朝日の日光浴」

• 医療費 0円で、80歳へチャレンジ

• 自律神経とホメオスタシスの関係

• 病気予防に、改善に、自然治癒の力

• 一日の始まりは、「朝日の日光浴」から

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