Now I am going to diet. After I came back to Japan the last September, my weight increased from 69kg to 75kg so that I quite to drink alcohol and exercise regularly. For example, I hold up the iron array with 5kg 500times and regularly exercise with the abdominal muscle machine.
現在、ダイエット中なんです。昨年の９月に日本に帰ってきてから体重が６９キロから７５キロに増えてしまいました。その為に、定期的に運動を始めたのですが、例えば毎日５キロの鉄アレーを５００回持ち上げたり、腹筋マシーンで腹筋を鍛えたりという感じです。
However, my weight is still heavy around 75kg. Also I started to drink GENPI tea which cut fat in the body, since last November. I thought that my metabolic change does not work well because of middle ages.
それにも関わらず、体重は７５キロからあまり変わりません。今年に入ってからはお酒も止めたり、昨年１１月くらいから減肥茶を飲み始めたのですが、中年の為に新陳代謝が落ちているんでしょうね。全然変わりません。
コットンティッシュカバー
When I stayed in Australia, I went to the boxing gym three times in a week. So my weight could keep under 70kg. I am thinking that I will start any exercise again in the near future.
私がオーストラリアにいた時には週に３回ボクシングジムへ通っていましたので、なんとか体重は７０キロを切れていたのですが、また何か運動を始めなければならないかもしれません。
However, before that, I should recover from cold. By the way, my tall is 180cm. I should stop to be fat bold oily middle-ages.
ただ、その前に体調を治すのが先決ですが。ちなみに現在の身長は１８０センチです。オイリーなデブオヤジにならないように何とか食い止めないとです！！