精神状態がかなり危ない方に行きつつあったので
(↑自覚あり。)
今日、
不妊治療病院の心理カウンセリングを受けてきました。
私、悩みとかって絶対他人に言えないタイプ、
内に溜め込んでいくタイプでして。
(くだらない心配事ならもちろん話せますが
)
)友達や親兄弟に話すのも苦手。
愚痴や悩みを言ってる時はスッキリ
↓
その後ふと我に返って猛烈な自己嫌悪に陥る
↓
更に苦しみにハマる
の悪循環、無限ループ。
なので悩みや辛さは極力自分の胸にしまってしまう。
でもそれで無理して、
一度手遅れになりかけたことがありました。
(この時は不妊とは無関係なことで。
しばらくメンタルクリニックにお世話になりました。)
誰にも相談できない。苦しい。
じゃあどうするか？？
↓
お金を出して
プロ(カウンセラー)に思う存分話を聞いてもらう
これです
「相手は話を聞くプロなんだから、
重い内容もくだらない悩みも全部話そう！」
と割り切って話せます。
今回、カウンセラーの先生に、
全部ぶちまけました。
グダグダの、ちっとも建設的じゃない愚痴、不安、夫に対する怒りをダラダラと。
結果
何も具体的な解決策は出せませんでした。
でも
それでもいいんです。
おかげで極限まで追い詰められてた気持ちが
ちょっとだけ軽くなり
すこーし冷静さを取り戻しました。
「汚れた部屋を掃除した時」のスッキリ感に似てるかも。
ちょっと部屋が明るく、広くなりました。
どのみち
答えは自分で出さなきゃならない。
そのための体力づくりに
心理カウンセリングは効果的です
