こんにちは
みなさんは食事をする時、左右両方の歯を使っていますか？？？
【こんな人は片側噛みかも？！！】
チェックしてみてください
☑ 左右どちらかの口角が上がっている。
☑ 片方のほうれい線が濃くなっている。
☑ 左右の目の大きさ、高さが異なるように感じる。
☑ 治療中の虫歯や、欠けたままの歯がある。
【片側噛みは体に弊害をもたらす】
右噛みの人は下痢になりやすく、肝機能や胃腸機能が低下する
左噛みの人は心肺機能の低下、肥満、便秘になりやすい
また、噛まない側は長時間使わないことで、自浄作用がなくなり
虫歯や歯周病の原因菌が繁殖しやすくなります∑ヾ(￣0￣;ﾉ
【長い間続けると大変なことに】
使っている方の筋肉が緊張し、使っていない側はたるむので、
顔のバランスが崩れます
これは、片方のほっぺの筋肉だけを筋トレしているのと同じことらしいです
歯並びに歪みがおき、アゴがガクガクと鳴ったり、
口が開きにくくなる顎関節症になってしまいますΣ(ﾟдﾟ;)ガクガク。。
アゴと首の筋肉は連動しているので、首が片側噛みの側に傾き、
その歪みは肩、腰へと伝わり、姿勢が崩れてきます
体の歪みがひどくなると、頭痛、肩こり、疲れ目、
めまい、耳鳴り、腰痛などの異常を引き起こすことがあります(*_*)
【まず自分の利きアゴを知ろう】
利きアゴとは食べ物を噛んでいるとき、
無意識のうちに使っている方のアゴのことです
意識をせずにガムを口の中に入れ、とっさに使った方が利きアゴ
利き手が右の人は、利きアゴも右の方が多いと言われているそうです
★
【片側噛みの改善方法】
最初に効きアゴでガムを噛み、柔らかくなったら反対のアゴで5分噛む。
これを繰り返します
左右2回ずつが目安ですよ(^O^)/
また意識して、アゴを大きく動かして噛むと自然に口の中を
左右に移動しりので効果があるとか・・・
軟らかいものばかり食べるとバランスよく食べるのが難しいため、
野菜スティックなど、噛み応えのあるものを取り入れてください
是非とも、みなさん顔の歪みには気をつけてくださいね
本日のセラピスト
菊地
大塚
営業時間／12：00～20：00
ＡＳＩＡＮＡ ＳＰＡ 水道橋店