こんにちは
Villa呉店の川嵜です
今回は･･･
最近流行っているサウナについてご紹介します
まずサウナとは？
遠赤外や蒸気などで高温になった室内（サウナルーム）に入り、体を温め発汗する温浴法！
別名「蒸し風呂」とも呼ばれていて、サウナはフィンランド発祥とされていますが、日本では1964年の東京オリンピック以降に普及したといわれたいるそうです 
サウナで整うには？
サウナ→水風呂→休憩 で温冷交代浴の3ステップ
を行うことが必要らしいです
このステップを繰り返し行うことで、体の内側からじんわりと温まりその感覚がやがて「整う」という事を実感できるようになるだとか
サウナの効果
①血流が良くなる ②リラックス効果
③快眠効果 ④疲労回復
⑤自律神経の乱れ改善 ⑥肌荒れ改善
⑦ダイエット効果
こんなにも効果があるんですね……
是非、みなさんもサウナに行って心も身体もリフレッシュしてみて下さいね
今月のキャンペーン
店舗情報
