これまでの産後美容の取り組みとして、こんなことをしてきました☆
エクササイズ系
腕・肩のストレッチ（病院のリハビリ科推奨メニュー）
ラジオ体操（自宅で動画）
産後ヨガ（自宅で動画）
グッズ系
ワコール産後ガードル
骨盤ベルト（トコちゃんベルトII）
スキンケア・スリミング系
クラランス・ストレッチマーク・クリーム（妊娠線対策）
クラランス・ボディ・リフト（セルライト対策）
だいたい産後にできること・やった方がいいことはカバーできてると思うけど、
エクササイズ系の取り組みはもっとやってもいいかな、と思っています。
まだ激しい運動は不可ですが、先日夫とマンション専属のジムで
ウェイト・トレーニングをしてみました。授乳って思わぬところで
筋肉を使っていて、特に腕、肩、背筋はその場限りのマッサージや
ストレッチだけではたぶん根本的な解決にならず、鍛える必要があるような気がします。
ところでウェイト・トレーニングは夫の趣味
。。。
私はこれまで興味なし＆やったことなしでしたが、このたび必要に迫られ
夫にレクチャー願うことに・・・！二人でジムの鏡を見ながら、トレーニング。
夫がパーソナル・トレーナー
に見えました( ´艸｀)。
それから、軽めのプログラムで、バイクもやってみました。
授乳では上半身をモロに使うのですが、下半身は下半身で
引き締めの課題があり・・・。もも肉の燃焼！を目指して。
（ちなみにミーナが爆睡中に30分だけジムに行ったのだけど、戻ってきたら
おお泣きしてました・・・。ごめんね～(ﾉ_･｡)！）
これから、職場復帰まで、産休中に産後の美容メニュー、がんばります。
ほんとはカイロ（骨盤）とかエンダモロジー（セルライト）のサロンに行きたい！
と思ったのですが、やっぱり自宅でできる手軽な取り組みの方が今の自分には
あってるかな。すでに外出頻度高いので、これ以上は。。。
数ヵ月後には新しい取り組みも追加されているかも？
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