産後ママの体調回復。

産後、入院中に微熱・胸の張り・頭痛・肩こり・腰痛・腹痛など

痛みの総合デパート状態でしたが、退院後は徐々に回復して今に至ります。

そのうち、一番悩まされたのが腰痛です。いまだに完治したわけではなく

様子を見ているくらい。腰痛は産後のママが患う症状としてはよくあるもので

出産時に動いた骨盤が元に戻ろうとしているためにおこる痛みだったり、

ベビちゃんのお世話で、知らず知らずのうちに腰を使いすぎてしまったり。

また、もともと腰痛持ちのママで、産後のさまざまな疲労で、腰痛が復活したり。

けっこうつらかったので、何か解決策はないか？と整形外科に相談したの。

そうしたら、リハビリ科を紹介されて、整体ドクターに話してみたところ

単に筋肉疲労、だってことで、セラピストによる超音波と温感パックの

Physical Therapyを勧められました。

→ほんとはもっと複雑な症状だと思ったんだけどね。。。ただの筋肉痛だって(´д｀lll)

ミーナがまだ産まれたばかりなので、いろいろ連れ回すのはよくないと思うけど、

夫も私の様態を一緒に把握しておきたいということで家族揃って病院通い。

それも婦人科でもなく、小児科でもなく、リハビリってところが

ちょっとせつないのですが・・・。

ところで超音波治療ってはじめて受けたんだけど、その要領は

ベビちゃんを見るための超音波と同じで、ジェルを幹部に塗って機器をあてるの。

その後に温感パックでじわーっと温めて、コリもほぐされるってわけ。

こんなんで腰痛が治るのか、実は疑問だったんだけど、翌日には相当回復してて

驚いたんですよ。私の場合はホントに筋肉痛だったってことですね。

そしてセラピストさんに「実は腰だけじゃなくて、腕とか肩もガチガチなんです（/TДT)/！」

と訴えたところ、こんなふうに産後のストレッチについて宿題を出されました。

授乳の前後にこれらストレッチを10分程度やることで、

身体への負担は軽くなるそうです。

というわけで、さっそく毎日やってみているところです。

いいですよ、ストレッチ！！！

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