産後、入院中に微熱・胸の張り・頭痛・肩こり・腰痛・腹痛など
痛みの総合デパート状態でしたが、
そのうち、一番悩まされたのが腰痛です。
様子を見ているくらい。
出産時に動いた骨盤が元に戻ろうとしているためにおこる痛みだっ
ベビちゃんのお世話で、
また、もともと腰痛持ちのママで、産後のさまざまな疲労で、
けっこうつらかったので、何か解決策はないか?
そうしたら、リハビリ科を紹介されて、
単に筋肉疲労、だってことで、
Physical Therapyを勧められました。
→ほんとはもっと複雑な症状だと思ったんだけどね。。。ただの筋肉痛だって(´д`lll)
ミーナがまだ産まれたばかりなので、
それも婦人科でもなく、小児科でもなく、
ちょっとせつないのですが・・・。
ところで超音波治療ってはじめて受けたんだけど、その要領は
ベビちゃんを見るための超音波と同じで、
その後に温感パックでじわーっと温めて、
こんなんで腰痛が治るのか、実は疑問だったんだけど、翌日には相当回復してて
驚いたんですよ。私の場合はホントに筋肉痛だったってことですね。
そしてセラピストさんに「実は腰だけじゃなくて、腕とか肩もガチガチなんです(/TДT)/!」
と訴えたところ、こんなふうに産後のストレッチについて宿題を出されました。
授乳の前後にこれらストレッチを10分程度やることで、
身体への負担は軽くなるそうです。
というわけで、さっそく毎日やってみているところです。