週末は久しぶりにヨガの上級者資格の講座を受けました。
計300時間のうち、必修200時間と選択100時間に分かれているのですが、
選択科目では特に、ターゲットを搾って行う相手のためのヨガの科目が多いです。
初心者のためのヨガ、シニアのためのヨガ、マタニティのためのヨガ、キッズのためのヨガ・・などなど。
難易度の高いポーズ（倒立したり、腕だけで身体を支えたり・・）を行うヨガ、なんていうのもあります。
今回私が受講したのは、お母さんと赤ちゃんが一緒にするヨガです。
練習相手はぬいぐるみでした。
（15年前のリサイタルでお客様にいただいた羊）
安全に配慮して緩やかに
心身共に健やかに
教えてくださったのが、子どものためのヨガをやりたくてインストラクターになったという先生で、
とっっってもいきいきとしていて、良かったです
豊富な経験談は興味深く、数々の面白い話からもエネルギーを分けていただきました
今月、もう一つ講座を受ければ、ようやく300時間の折り返し地点に到達します