私のカラダ

今日の午後はピラティスlessonへ

ほんの少しの間
お休みしていただけなのに
重力から守ってくれていたはずの
筋肉が忽然と姿を消していました

深層筋だから見た目も変わらず、
そう簡単には落ちないだろうと
油断していたのが大間違い

日常生活ではどうしても楽な姿勢で
動いてしまうので、使わない筋肉と
疲労しすぎる筋肉とのアンバランスが
体の歪みを起こし、血流が悪くなって
むくんでしまう
なんて悪循環なのでしょう

体内に毒素が充満していたら
どんなに素晴らしい美容液も
効果は半減
いえ、それ以下かもしれません


でも体ってちょっと労るたけでも
反応してくれるから嬉しい


lesson後も
居残りして、ストレッチ

その後はcafeで
健康と美容についてtalkに夢中でした

+α美味しいで
テンションは最高潮でした


少しずつでも持続すること
簡単だけど難しいこと
でもとっても重要なこと


明日も頑張ってlessonへ行こう


Android携帯からの投稿

lesson＆ランチ

久しぶりのピラティスlesson
体調を崩し、3週間ほど
全く運動が出来なかったので
体がガチガチで思うように
動きませんてした

当分の間、yogaを控えて
ピラティスでインナーマッスルを
鍛えないと


lesson後は仲良しの、
美魔女インストラクターサコチンと
yogaのインストラクターひのちんと
天満橋でランチ

キノコとチーズのパニーニ

美味しい



今日も身体と美容のお話に夢中
cafeにいることを忘れて、
プチlessonまでする始末



目標に向かって直向きな女性は
とっても輝いています
今日もたくさんpowerをいただき
心の"ブレ"が少しクリアになりました


Android携帯からの投稿

おとなりの京都

高速道路だとお家から15分の京都
とっても近くて大好きな場所


久しぶりの京都dinnerは
木屋町のすき焼きのお店

『モリタ屋』

油分が不足だった
お肌に補給
明日はプルプルです


食べ過ぎはもちろんだけど、
お野菜だけだとお肌の潤いが
いまいち
バランスの良い食事は
美容には不可欠てす

たった1杯ので
ほろ酔いのワタシでした