今回も、アシュタンガヨガに慣れている方ばかりだったこともあり、チャンティングから始まりました☝️
呼吸の練習→チャンティング・・・心が落ち着いて始めることが出来ますね✨
参加してくれたkidsも、途中からお絵かきに集中
シッティングポーズ🙌
ジャーヌシリシャーサナＣは足指を立てて👣
これから年末に向かって、11/4 更科有哉先生、12/16 ケンハラクマ先生、12/30 清水誠也先生とアシュタンガヨガのイベントが続きます
そして、次回のアシュタンガヨガ@茨城・東海は11/18です🎶(12月は12/9🙋)
寒くなってきますが、アシュタンガヨガで体と心を温めましょう
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