ご無沙汰しております、
運営スタッフ〜のkanakoです
昨日はとっても良いお天気でしたね
運動会だった学校も多かったみたいですが
お天気に恵まれて良かったですね
暑いところお疲れさまでした
そんな中もう4回目になります、
あっという間です
アシュタンガヨガ＠茨城・東海が
開催されましたのでその様子を
お伝えしたいと思います
今回は運動会の影響もあって
いつもより少人数のクラスとなりましたが
アットホームな雰囲気で和気あいあい
(でもヨガ中はみんな真剣)でした
)でしたそして今回もアシュタンガヨガが
初めての方が〜っ
ご参加ありがとうございます
まずはYuko先生のお話から…
今回は『意識』の大切さ…
普段筋トレをする時に
どこの筋肉かをしっかりと
意識しながら筋トレするのと
なんとなく筋トレするのでは
あとで格段に差がつくそうです…
それと同じように
自分の人生をどうしたいのか
明確なビジョンや目標があって
それをちゃんと意識して
日々を過ごしているか、
なんとなーく過ごしているかでは
今後の人生は大きく変わってきます
ただいま人生瞑想…ではなく 笑
若干迷走中の私にはちょっと
グサッとくるお話でした
が、そんなこと言っても
１度きりの限りある人生
どんなものにしたいのか、
今一度よ〜く考えたいです
はい！笑 続いて呼吸法です
自分の呼吸に意識を向けるだけで
さっきまで『今日は何を食べようかな〜
』
』とか『ああ、今日は天気が良いのに
ファンデーションのパフ
洗ってくるの忘れたわ…
』
』などと、雑念だらけだった
頭の中がどんどんクリアに、
静かになっていきます
続いてアーサナ
ダウンドッグも手のつき方を
ちょっと意識するだけで変わります
変化の大きさにビックリです
Yuko先生のアジャストで
ポーズが更に深まります
バランスポーズプルプル
アーサナ中、目線も常に意識します
最後はみんなで
『アシュタンガ〜
』の掛け声で記念撮影今回もご参加下さった皆さま
ありがとうございました
アシュタンガヨガに
少しでも興味を持って頂けた方は
お気軽にご参加ください
ご参加を悩まれている方、
ぜひぜひ一度勇気を振り絞って
実際に自分でやってみないと
どんなものか分からないものです
アシュタンガヨガ＠茨城・東海は
老若男女、ヨガの経験問わず
ご参加頂けます
次回のクラスは、6月10日(土)13:30〜14:45
場所は東海村産業情報プラザアイヴィルです
この夏一緒にアシュタンガヨガで
気持ち良い汗を流しましょう
スタッフ一同お待ちしております