こんにちはっ
アシュタンガヨガ@茨城・東海
運営スタッフのkanakoです
先週の土曜日、おかげさまで
第２回アシュタンガヨガを
無事に開催することが出来ました
ご参加下さった15名の皆様、
ありがとうございました〜
‼︎
‼︎今回はその時の様子を
ご報告したいと思います
まずは、Yuko先生のお話から
わたしはこのお話の時間も
大好きです
毎回日常の生活に活かせるような
『気づき』がたくさんあります
続いて呼吸法を丁寧に練習し、
アーサナへと進みます…
今回はこの
ダウンドッグ
の
ダウンドッグのポーズの解説をして頂きました
このダウンドッグ、ヨガをしていると
何回も出てくるポーズです
だからこそ、無理はせずに
（無理してケガなどしてしまったら
元も子もないですもんね
）
）まずは基本を大切に取り組むことが
大事だと思います
このようにアシュタンガヨガが
初めての方でもポイントで
解説もあるので安心です
穏やかながらもみんな真剣で
と〜っても良い雰囲気でした
最後にみんなでパチリ…
最高の笑顔ですねっ
次回は４/８（土）の開催となります
花粉症であったり、
年度の切り替えであったり
毎日何となく忙しく
体調管理が難しいこの季節…
（そんなわたしも花粉症です
）
）ですがっ！
ヨガをして身体を思いっきり動かし
沢山笑って
沢山美味しいものを食べて
元気に春を迎えましょう～～～
みなさまのご参加お待ちしています
最後までお読み頂きありがとうございました
■INFORMATION
日にち：
第1回…2/4（土）→終了しました！ 第１回目の様子は こちら から。
第2回…3/4（土）→終了しました！
第3回…4/8（土）→ご予約は こちら から。（講師のYuko先生のHPに繋がります。）
第4回…5/13（土）
第5回…6/10（土）
時間：全て13：30～14：45
場所： 東海村産業・情報プラザ アイヴィル 301会議室
（駐車場あり、常磐線東海駅徒歩3分）
参加費：2,500円
持ち物：ヨガマット、飲み物
動きやすい服装でお越しください。
*もし都合が悪くなってしまい
キャンセルご希望の方は、お手数ですが
ご連絡頂きますようよろしくお願い致します
ご予約以外のお問い合わせは運営スタッフ ashtangayogatokai@gmail.com までお願い致します