今日は宅練だったので、珍しく自分の動画を撮ってみた。
ブジャピダ・アーサナを撮影してインスタ（yoshiya123456）にアップしたのだが、よい発見があった。
呼吸が分かる。音声をONにしているから、自分がどのように呼吸しているかチェックすることができる。
動きと一致しているか。
正しいヴィンヤサになっているか。
浅い呼吸になっているところはないか。
何度も見て、聞いて、確認することができると気がついた。
これまでは動画というと「動き」にばかり着目していたが、「呼吸」についても点検できることが分かった。
いいことに気がついた。呼吸が気になるアサナがあれば、動画を撮影してみよう。