やっと夏満喫できました^_^
10連休2日目の平成最後の日曜日
太陽礼拝マスターWSをさせていただきました。
参加していただいた皆さんありがとうございました。
今回は僕が毎日太陽礼拝を行なっている中で
特に気をつけている事を皆さんにお伝えしていきました。
まずは動く前に呼吸から再確認。
まだまだ腹式呼吸になりがちなので
改めてアシュタンガヨガでおこなう呼吸(フリーブリージング)を練習しました。この呼吸ができてくると呼吸をしてるだけで動かなくてもカラダがポカポカしてきます。
そしていよいよ太陽礼拝を行なっていきました。
呼吸に合わせて動きながら、視点(ドリスティ)、
ちょっとしたカラダを動かすタイミング、
ポジションなどもシェアしていきました。
WS終盤では、
ジャンプバックとジャンプインにチャレンジ。
これは直ぐには出来ないので、今まで僕自身が練習してきた仕方をみんなに体験していただきました。
僕も静かにジャンプバック、ジャンプインできるようになるまで2年はかかったと思います。
なので皆さんも諦めずに、今回行った練習方法を少しでも取り入れていただけると嬉しいです！
GWはまだ前半です。
この機会にぜひ！毎朝、太陽礼拝をする習慣をつけていただきたいです！
kazuma
日曜日はフルプライマリーの開催日。
今回もたくさんの参加ありがとうございました！
この日はクラス終了後、静岡アピタでラジオの
『鉄崎幹人のWASABI』公開生放送に
kazue 先生と出演する為、
クラスに参加していただいた皆様に
ご協力いただき本当にありがとうございました！
おかげさまで無事、集合時間に間に合いました^_^
番組の方も大盛り上がりで終える事が出来ました！
たまにはみんなでワイワイ悲鳴をあげながらの
ヨガ もとても楽しいものです^_^
心が豊かになれるようなヨガ を
これからも皆さんと一緒に楽しんでいきたいです！
よろしくお願いいたします。
kazuma
3月最後の日曜日は
アシュタンガヨガ・フルプライマリーを
おこないました。
たくさんの方がクラスに来てくれました。
参加してくださった皆様
ありがとうございました！
みんなで行うレッドクラスは
チョットした緊張感もあり、
そして時間が進むにつれ
なんとも言えない一体感がでてきます。
フルプライマリー終わる頃には
ガラスが曇るほどのこの熱気！
やり終えた後の
みなさんのスッキリと透明感のある笑顔が
印象的でした^_^
今度の4/7(日曜日)も
アシュタンガヨガクラス
あります！！
ハーフプライマリーをおこないます。
たくさんの参加をお待ちしてます！
kazuma
毎週月曜日 14:00〜15:15に行っている
『ヴィンヤサヨガ』クラス。
今週は天気も良く暖かくて
気持ち良く動けたと思います^_^
クラスに来てくださった皆さん
ありがとうございました。
『ヴィンヤサヨガ』クラスでは、
太陽礼拝をベースに
呼吸と連動しながら流れるように
いろいろなアサナや動きをしていきます。
その中で立位・前屈・体側・ねじり・後屈・逆転と
いった動きをバランス良く行えるように
クラスを進めていきます。
カラダを動かしたい方、代謝をあげたい方、
柔軟性をあげたい方、
太陽礼拝をスムーズに気持ち良く
動けるようになりたい方！
毎週月曜日14:00〜の『ヴィンヤサヨガ』
で一緒に楽しく動きましょう^_^
来週もよろしくお願いいたします！
kazuma