ブログネタ：寒いけど、風邪などひいていませんか？ 参加中まさに！
今 風邪進行中です
今年の風邪はしつこいとか、長引くと言われてますが
本当です！
１０月末からずっとです。
ここ２日位で、やっと終息の兆しがみえてきたかな…
風邪ひきたくありませんが
対策としては
①手洗いうがい
基本ですね
私は朝起きた時もうがいします。
②夜更かししない
③野菜をたくさんとる。
にんじんとか黄色野菜いいらしいですね。
あとニンニクも食べます。
でも、ひいてしまったら…
とにかく出来るだけ寝る。
症状に応じた食べ物をとる
今回は咳・喉だったので
「にんじん」と「れんこん」
蜂蜜、カリン。
などをとってみました。
あぁ～これでもうこの冬は風邪をひきませんように。