ということで、
３課、課長の魚座のジーザス野郎です。
もちろん嘘です。
今日は興奮気味だったので
明け方から走ってきました。
今回はダッシュ&ウォークに近い形式を取りました。
なんでかってーと
フットサルとかサッカーって持久力も大切ですが
瞬発力も大切なんですね。
だから筋肉的にもバランスのよい霜降り肉なんかが
ステーキとかステーキとかステーキに
最適なんざまーすよ、おほほほほー（´ノ。｀）
・・・・・・
まあ、それはね、見なかったことにして、
真面目にいうと遅筋と速筋ってやつの
バランスを整えないといけないんです。
その名の通り、
遅いのは、おっそい。
早いのは、はっやい。
ってな感じで、持久力の遅筋。瞬発力の速筋。
ということになるんですね。
ちなみに筋肉の衰え方もその名前のとおりになります。
何故かというと発達の仕方もその名前の通りなので
爆発的な瞬発力を生む速筋は筋肉の作られ方も早く
栄養素を多く必要とする筋肉なので、
必要がなくなるとすぐに栄養不足になり、
衰えていってしまうんですね。
逆に遅筋は生産されるまでも時間がかかる半面、
ある一定の負荷に常に耐えられる構造をしているので
必要な栄養素も一定量さえ確保できれば長時間の運動に耐えられるので、
必要としなくなっても一定量の栄養素で長時間生きていられるから、
衰えが遅く長く筋力を維持できます。
もちろん特殊な環境もありますが、
一々あげつらっても分かりにくいと思います。
語弊があれば指摘してみてください。必死になって反論しませんｗ
つうことで、ダッシュ＆ウォークのタイムは
４９分２５秒８９でした。
また越えられない壁に
ぶち当たってるのかなこれは？ｗ