ということで、こんばんは。
魚座のジーザス野郎です。
前回の続きなわけですが、
ということで、
デスクワークなんかしてると
体はほとんど動かさないんですが、
目とか頭は使うんで、
そこに必要な栄養素をメインで取るっていうことを
考えてたんですね。
まあデスクワークで言うと
糖質とポリフェノールが
ある程度良いっていうことらしんです。
糖質はもちろん脳みその唯一の栄養素なのでこれは必要です。
ポリフェノールは眼精疲労に効果的らしいんですね。
まあポリフェノールはそれ以外にも血液サラサラにしてくれちゃうんで
これは一石二鳥てきな感じがムンムンしてますね。
っていうことで、ライフスタイルに併せた食事を考えると
なかなか面白いよーって
いいよーって
ことですｗ