と、称して今日は新宿に行ってきました。
こんばんは。魚座のジーザス野郎です。
その前に、
昨年の夏にちょこっとやってたランニング再開しましてですね。
さすがに８キロはしんどいっつーことで
２キロの往復をやってみましたが、
あれですね、あれですよ、ほらあれ
えーっと、そう、
デスクワークだけやってると
摂取カロリーと必須栄養素って
どんなもんがいいんかなと
考えてたわけですよ。
これって似てるようで違いますよね？
って俺が勝手に違うもんだと思い込んでるんですが、
摂取カロリーって単純にガソリン的なもので
体を動かすのに必要なもので、
必要以上にとりすぎると脂肪として蓄えられちゃうヤ～ツ
でもって
必須栄養素って色んな種類があって
要はオイル的なもので
エンジンの効率を上げたりするのに必要なもので
例えばポリフェノールなら眼精疲労に効いちゃうヤ～ツ
っつうわけで
お疲れちゃんな感じになってきたので
残りは次回へまわしますｗ