子どもとの会話を成立させるためには

📕思春期の息子との対峙

うちは息子が3人います。
世間一般に想像する男子より
おとなしめの少年たちですが、
それぞれに個性があります。

特に次男は傷つきやすく
被害妄想があり、
よく夫から
「ジロウとお前（私のこと）は
　JAROに通報するぞ」
（ウソ・大袈裟・まぎらわしい）と
言われました。

📕似たもの親子

どこか似たもの同士の
次男と私でしたから
私はなんとかして
自分が失敗したことは
次男にはしてほしくない。
私がなんとか更生させなくちゃと
思っていたんです。

長男や末っ子よりも
注意することが多かった気がします。

長男みたいにしっかりしろ
末っ子みたいには甘えるな。
という無意識の抑制がいつもありました。

真ん中というだけで
かなり生きづらかったかもしれません。

📕不登校になってから

怪我をする、痛みがある、問題を起こすという、
かまってちゃんの時期を経て
学校へ行かなくなったら
今度は親が焦り出しました。

あれ？次男への対応が間違っていた？
次男優先の生活にしようとしました。
手を変え品を変え
次男の要求を叶えようとしましたが
不発に終わりました。

『そういうことを言って欲しいんじゃない！
　なにも聞いてくれない！』ってけっこうスネられました。

じゃあいったいどうしたらいいの？

📕動かそうとしないこと

結果論ではありますが、
他の家庭でもそうみたいなので
書きます。
ーーーー
何もしなくなったら
勝手にやるようになった。
ーーーー

親がコントロールしようとすると
相手は拒否します。
コントロールされたくない欲求が出てくるからです。

自分が若い時は
親に何も言われなくなかった経験ありませんか。

次男は二十歳から一人暮らしをしています。
親の援助はありません。

動物みたいに
勝手に大人になる、
そういうのがいいですね。
口出したくなるけど。

本日もお読みいただきありがとうございました。

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誰かを思うように動かすということ

📕メモを書く効果

昨日はメモ講座のフォロー会でした。
「自分の悩みは書くと答えが出るようになった」
「嫁姑の仲がよくなって嫁の機嫌が良い」
「部屋を片付けたら5万円も出てきた」
など、不思議な効果も生まれています。

悩みの出口を見出す方法を知り、
人の悩みを聞けるようになると
人生が変わってきます。
お片付けは
ずっと気になっていたことが
「かたづいた」ようです。

📕こんな質問がありました。

ーーーー
子どもの言うことが
どうしても理不尽で受け入れられない。
こうした方がいいんじゃないと言いたくなって
話が決裂してしまいます。
ーーーー
これは親子あるあるです。

子どもの良い未来を願っている親心ですから
自分の知っている正しい方向に
向いてもらうのは当たり前です。

しかしもし
生死や犯罪にかかわることだったらどうでしょうか。

📕もし本当に止めたかったら

なぜか人って
止められるとやりたくなりませんか？

絵を見せて、
「ピンクの象だけ絶対に見ないでください」
というと探してしまうという現象があります。

ダイエット中、
どうしてもスイーツが食べたくなってしまうとか
親から勉強しなさいと言われると
やりたくなくなってしまうとか。

意外と言葉とは別のことをしたくなってしまうのです。

もし本当に止めたかったら
「じゃあ、やってみたら」
というのも手かもしれません。
ん？ 止めないの？
となって気分がそれます。
（本当にやりそうになったら止めてくださいね）

📕罪を犯してしまった人へ

私の大好きなHさんがバーのママをしていた時
刑務所から出てきたというお客さんがいて
「俺は人を殺したんだ！」と
暴れることがあったそうです。

殺人はもちろんいけないことですが
「殺したいほどの理由があったのね」
と言ってあげてからその人は大人しくなったとか。

自分の正義とか
社会通念とか
法律とか関係なく、
まずそうだったんだねと否定しないことが大事みたいです。

そして、罪を憎んで人を憎まず、
どういう理由やシチュエーションがあったのか
言葉の裏側にあるものを
見れる人になりたいものです。

本日もお読みいただきありがとうございました。

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ずっと増え続け、なくならない財産とは

📕ピアノ発表会で感じたこと

息子がピアノを始めて1年で
かなり難易度の高い曲を
弾きこなしました。

もちろん、練習量や、才能などもあるかもしれませんが
一番は、
限界を決めなかったこと
じゃないかと思います。

譜面を少し読める人だったら
「うえ！」っとなるほどの
シャープ、フラット、音符の量。
転調も、考えずただ
この曲を弾きたい一心で練習したんじゃないかと思います。

 

📕練習は大事

BLUE GIANT（ブルージャイアント）という
サックスでジャズの世界に飛び込むという
漫画を少し読みました。

高校生からサックスを始めた
主人公はとにかく練習をします。

サックスが好きとか
ジャズが好きとか
そういうの以前に
「練習が好き」というのが
イチローとか長嶋とか大谷とかの
ビッグネームを生み出すのだと思います。
普通だったらイヤになってしまう単調作業。
それができるから「普通じゃない」んでしょう。

📕シニアの挑戦

いや、私、飽き性だし
なかなか続けられないし、
練習も好きじゃないって
思われた方、
私もそうです。

でもきっとそれでいいんだと思います。

とにかく
あれやりたいな。
やってみようかな。
次はこれ！
という状態が
元はとれなくても
商売にならなくても
その経験が財産だからです。

📕学び始めに遅いことはない

武蔵野大創立１００年の講演で
池上彰さんが「学び続ける力」をテーマに、
学生らに教育や学ぶことの意義を伝えたそうです。

学ぶことは
なんでも構いません。

好奇心がなくなったら
もう老化しかないじゃないですか。

学んでいるときの辛さとか
苦しさとかストレスも含め
楽しんで行く、
それがいつか、誰にも奪われない財産となり、
何かの時に役に立つ、
たとえば、誰かを助けるとか
商売にしてお金をつくるとかに
繋がっていくんだと思います。
 

本日もお読みいただきありがとうございました。


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息子のピアノ発表会で驚いたこと３選

📕息子のピアノ発表会でした

昨日は高校2年生、三男のピアノの発表会。
次男と村木さんが見にきてくれました。

参加者はもう一人、高校生の男の子以外
たぶん６０歳以上のシニアの方達。

Wings of Piano/V.K
『琴の翼』
1年目にして、
楽譜を見ずに、圧巻の演奏で
とにかく誇らしく嬉しかったです。

音楽堂のグランドピアノは
大きい音が出やすく
鍵盤もペダルも軽くて弾きやすかったそうです。

📕驚いたこと３選

１つ目、
発表会のリハーサルがなかったことに
まず驚きました。

息子に何回確認しても
「ない」しか言わず、
当日も、開演15分前に集合で
早く来てはいけない、とのこと。

プログラムをみたら出演者が多く、入替制でした。

「3つ前の人が終わったらロビーに来てください」
なんか運動会みたいだなと思ったのですが
大人だからそれでなんとかなるものですね。

📕シニアの挑戦

驚いたこと2つ目は
出場者の最高齢は８０歳のおじいちゃんだったこと。
途中で止まりながら
途中で先生が横で励ましながら
なんとか弾ききりました。

他にも先生と連弾で片手だけ弾かれる方も
いらっしゃいました。

自分のペースで
やりたいことに挑戦するって
何歳になってもいいなと思いました。

📕衣装

驚いたこと３つめは衣装のこと。

ピアノの発表会というと
ドレスやスーツ、正装やおしゃれ
という感覚だったのですが
みなさんラフな普段着が多かったです。

先生も動きやすい、地味めな服装でした。

息子にも買いに行こうと言ったのですが、
白いシャツとズボンで行くと言うのでそのままに。

当日みたら、
前の学校の制服だったので、驚きました。

服に意味付けはなく
ただのシャツとズボンなんだなと。
1年間がんばった練習と当日の演奏とともに、
改めて息子の凄さを感じた１日でした。

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昨日から涙が止まりません

📕三男サブロウより

公立高校入試の１週間前、
父親が亡くなった。

救急車を呼んで、
心臓マッサージをして
兄たちをLINEで呼び、
病院で父の死亡確認をした。
パトカーに乗って
実証見聞もした。

葬儀、
入試、
自分の１５歳の誕生日、
卒業式、
合格発表。

無事に志望校に受かったけれど
クラスに馴染めなかった。

なぜみんなずっと
スマホをいじっているんだろう。

部活もろくに行かない自分に
母がやりたいことはないのかと聞いた。

「ピアノ」
と言ったら
すぐに体験教室を予約し、
通うといったらピアノまで買ってくれた。

初盆の時に兄たちと組み立ててから、
毎日ピアノを弾いた。
アマゾンのピアノは、鍵盤が硬くて、
１つだけさらに硬いのがあったけれど
とにかく叩いた。

 

📕母より

息子たちの泣き顔を
私は見ていない。

なぜなら私が一番泣いていたから。
ときおり誰かが私の腕を
支えていたから
きっと崩れそうになっていたのだろう。

長男はいつでも帰ってくると言ってくれた。
次男は、戻ってこようかと言ってくれた。
ご飯をつくるのがイヤだからといって断った。
三男は、あと三年、なんとか頑張ろう。

もともとあまり喋らない三男と
静かな暮らしが始まった。
そう思った矢先、
せっかく受かった高校に行かなくなってしまった。

不登校は次男の時に経験しているが
まさか三男まで。
次男よりもさらに行動が読めない息子に
一人でどうしていいのか困り果てた。

洗い物をしていると
ちょうど真上の三男の部屋から
ゴトゴトと音が聴こえてくる。
ああ、ピアノを弾いている。

しろうとの私が、鍵盤を叩く音だけ聞いても
かなり硬そうな鍵盤だ。
続けるのならもっといいのを買ってあげたいけど、
どうなんだろうな。

📕ピアノを始めて1年

一歩も外に出なくなった
三男でしたが、
ピアノのレッスンの30分だけは
一人で出掛けて
帰ってきました。

今も外に出る時間は
教室に往復する10分を入れて、
１週間で40分だけという週も多いです。

毎晩聴こえる、
ゴトゴトという音が
彼が生きようとしている証拠でした。

アマゾンで買った格安のピアノは
硬すぎる鍵盤が増えてきたので
メルカリで買い替えました。

今日ね、
ピアノ教室の発表会なんです。
毎日練習してきただけに
びっくりするほど
すごい曲を弾きます。
昨日から涙が止まりません。

また報告します。

曲は
Wings of Piano/V.K
琴の翼です。

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言い返したいのに言い返せない原因

📕言い返したいのに言い返せない

自分の中の不満って
「言い返せない」ところに
けっこう溜まっていました。

うまい言葉が見つからないし
逆ギレされたり
嫌われたり
イヤな思いをさせてしまったらイヤ。

だったら黙って
がまんするか
スイーツでも食べて
気持ちをそらすか
時間が経てばフェイドアウトしていくんだと
思っていました。

📕結局不満はなくならない

でも根本を解決しているわけではないので
また同じことを繰り返してしまうんです。

言えない
↓
がまんすれば忘れる
↓
一旦、忘れてもまた同じ出来事が起きる
↓
モヤっとする
↓
だんだんカスや残りが溜まってきて、
大きくなって爆発しそうになる

根本はどこにあるんでしょうか。

📕内観して深掘りしてみる

言い返したらうまく言い返せないから言わない
けどモヤっとする。
↓
なぜ言い返せないと嫌？
↓
怒りがでそう。変なことを言いそう
↓
変なことを言ったら怒られそう
↓
怖い怒られるのは嫌
ーーー
通常ここで、
そんなことないよになるのですが
さらに内観すると・・・

怒られて殺されそう
↓
逃げられない
↓
死んじゃうのが怖い

ーーーー
え？　私、言い返したら死ぬって思ってたの？！

📕呼吸のワークで手放します。

言い返したら死ぬかもなんて
ナンセンスのようですが、
そんなバカらしい気持ちが奥底にあって
いつも同じパターンにハマってしまっているのなら

早く手放した方がいいですよね。
 

呼吸のワークをして
スッキリしました。

少しずつ、何かを言うのが
怖くなくなって行っている私です。

꧁——————————꧂

現在、
@ai2akala
⚜️愛さんの元で、
内観講師の修行中です
⁡
⁡
🧘‍♂️兄弟修行僧🧘‍♂️
車谷あやさん
@naikan_coach

詳細・受付は
メルマガよりお知らせ
させていただきます✨
⁡
⁡
#内観 #後悔しない生き方　#自分磨き #自分軸

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考えれば考えるほど頭がいっぱいになって動けなくなってしまう時は

📕頭がすぐいっぱいになる

こんなことはありませんか？

・考えれば考えるほど頭がいっぱいになる。
・答えを早く出さなくてはならないのに焦るだけで決められない
・すぐに別のことを考えて思考が逃げる
・考えているつもりなのに考えていないと言われる
・思考でなく感じろと言われると余計に混乱する
・何か言おうとすると逆に言葉が出てこない
・やることがありすぎて手が止まり別のことをしたくなる

これ、全部私のことです。

📕パソコンのフリーズみたい

たちが悪いことに
急かされれば急かされるほど
頭がいっぱいになってきて
パソコンでいったら
めっちゃ熱くなって固まった
みたいになります。

動かないから
あれこれキーボードを押されて
動けなくなっちゃう。

これって、
頑張っているのに
情報がさらに増えてしまって
身動きができない状況ですよね。

📕自分を強制終了する

考えてしまうパターンに
おちいりやすい人は、
考えるな！と言われると
余計に
「どうやったら考えなくなるんだろ」
「わかんない、どうしよう」
「また、こうなっちゃった、ダメだ私」
などさらに泥沼に入りやすい傾向があります。

パソコンやスマホみたいに
固まったら電源を落とせたらいいですね。

場所を変える、体を動かす、
休憩する、寝るなどが、
強制終了に近い行為になるでしょう。

📕しかし問題は山積み！

気分転換をすれば、
気持ちや脳に余裕ができて
また少し前に進むことができます。

しかし、また同じことに
おちいる場合は別の対処も必要になってきます。

気になっていることをすべて紙に書く、
やることをすべて書き出す
だけでも、かなり頭の容量が空くでしょう。

スチャダラ式頭のデトックスメモ講座では
頭の容量を空けて、次のステップに進める方法をお伝えしています。

・やることの優先順位が分かった
・家が片付いて臨時収入があった
・お嫁さんからさすがと褒められた
など
不思議な効果のあるメモの書き方ですので
よかったらご参加ください。

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やろうと思うのになかなか出来ない原因とは

📕気分が重くなる原因

やろうと思ってもなかなか進まない。
やる気が起きないにはさまざまな原因が考えられます。

例えば
・時間がない
・疲れている
・他にもやりたいことがある

というような物理的なこと以外に

・やり方が分からない
・調べても分からない
・考えすぎて分からなくなる

など「分からない」問題があります。

 

📕分からないは一人では解決しない

その他にも
・選択肢がありすぎて決められない
というのもありますが
結局、
いくら考えても
逆立ちができない人が
明日すぐ逆立ちできないように
できないものはできないんです。
自分の気持ち次第、ではないのではないでしょうか。

📕新たな問題発生

時間がない
疲れている
他にもやりたいことがあるは
自分以外解決できないのですが

分からないは、
誰かに頼れば解決できます。

ただ、
誰に聞けばいいのか分からないと
また分からない問題が発生してしまいます。

📕ボトルネックを解消する

滞りがある場所を、
広くしてあげれば、あとは流れる。
身体も詰まっているところの
血流やリンパを流せば、あとは流れるように
狭くなっている、
ボトルネックを解消すれば
あとはスムーズに行きますよね。

一人では解決できないSNSの疑問
誰に聞いていいのか分からない起業の悩み。
ここさえクリアになったら前に進めるのに！
ということがある方は
スチャっと解決しませんか？

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「こういうのやってみたい！」
「今更だけど、これってどういうこと？」
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後悔しない人生のために何をするか

📕人生の旅人を演じている

宇宙からしたら、
瞬きの時間にもならない、ヒトの一生ですが、
それぞれが、その人の人生を生きています。

楽しんだり、苦しんだり、
自分ではどうにもならない出来事も
自分でどうにかしようとしているコミュニケーションも
自分が監督、脚本、主演のドラマなのかもしれません。

どう演じようと、どう感じようと
実は自由なのですから。

📕好きなことを好きなだけ

どうせだったら
楽しいこととだらけの人生がいいのに
なぜか、しんどい脚本を書きたくなるのは
その方が面白いからでしょうか。

まったり、楽しいだけでは
ドラマがありませんものね。

とはいえ、
出来るなら、幸せになりたいと
考えるのがまたヒトの常であります。

📕後悔しない人生のために

スレッズというSNSで
「後悔しない人生のために何をしたらいいですか」
という問いがあり、
コメントはほぼ、
「旅」と「出会い」でした。

要するに、心が大きく動くもの、なんでしょう。

じっとしていては、得られない何か。
近場でもネットでも、自ら動き出せば
旅と出会いは得られます。

 

📕新しいチャレンジをしています。

同時進行しすぎていて
まとまらないのですが、
今日は俳優ワークショップに行ってきました。

感情がないと動作が起こらない。
行間を想像してストーリーを作っていく。
あいまいなところ、矛盾をなくす。

文章を書くことと同じだなと思いました。
あと7回！楽しみです。

本日もお読みいただきありがとうございました。

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在庫なし！１冊から！誰でも出版できる道

📕本をつくるということ

出版用の本の企画書が
3回目のまるっと書き直しになりました。

落ち込みを通り越して
じゃあ、どうすりゃええねん！
という
逆ギレモードに入っています。

書くということは
耐えることなのかもしれません。

📕好きなことを好きなだけ

私が今挑戦しているのは
商業出版といって
本屋さんに並ぶ、出版社が出してくれる本です。

ですから
編集者さんがいて
デザイナーさんがいて
売れる本をプロデュースして
販売活動も手伝ってくれます。

私は作家として参加で
いわばチームでやっているので
やりたいことだけできるわけではありません。

しかしアマゾンキンドル出版だったら
好きなことを自由に書けて
おまけに、無料でAmazonのサイトに載ります！

📕アマゾン出版は難しいの？

２０２１年から
アマゾンは紙の本が
誰でも１冊から出版できるようになりました。

原稿もワードで自分で用意するので
簡単です。
画像を入れたり、
写真を入れたり、
大きさも枚数もレイアウトも自由です。

今回私がプロデュースさせていただいた

源値子さんの本

ーーーーーー
心地よい生活のための香りの選び方
楽しく学ぶアロマテラピー
かんたん、やさしく
ーーーーーー
は、
お知り合いだけでもう３０冊売れています。

心地よい生活のための香りの選び方　楽しく学ぶアロマテラピー　かんたん・やさしく♪

https://amzn.asia/d/6XSrzWv

📕うれしい感想をいただいています

出版してから
前の生徒さんや、しばらく連絡をとっていなかった方からの
連絡も来るようになっているそうです。

「買いましたよ」
「あっという間に読めました」
「持ち歩いて時々眺めています」
「表紙が可愛くて気に入っています」
など
私まで泣けそうにうれしいです。

Amazonでの出版は
アマゾンへの経費を抜かして、
売上に対し、
紙の本なら3分の１、
電子出版（Kindle）なら3分の２くらい
収入ができます。

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