今日もまた仕事がおわらず、お稽古遅刻してしまいました。
いつもながらのちょこっと参加。
最初のストレッチがちゃんとできないからいけないんだぁ・・・と反省しつつ。
でもこればっかりはどうしようもなく・・・ (ﾉ_･｡)
今日は、まるで初心者みたい！(Ｔ▽Ｔ;) と言われているへたくそな雲手を練習。
軸足（左）の胯を一度緩めて、踏みながら右足を寄せ、さらに緩めてから腰を回転させて右に送り込む。
なるほど、と思うのだけれど、うまく体を動かせません。
下勢独立の下勢が自己流になっていて動きがおかしいと指摘され。
まずは下に送り込み、（前傾しないで、右手を広げるように）腰を回転させ、左足の胯を緩めて重心移動！
どうやら、下に送り込みながら同時に回転させちゃっているのが問題らしい。
このところのいろいろなパートでのアドバイスから、自分なりにわかったこと：
①まずは（重心の移動をきちんとやって）軸を安定させる、
②次にそこで回転、
③そしてまた移動する際の動き出しは胯を緩め、しっかり後ろ脚から送り込む
というのが基本なんだ、ということ。
あまりに基本すぎることだと思いつつ、覚書として書いておくことにしました。
次のお稽古までにこの2か所、少しでもスムーズに動けるよう、部分集中練習をやる！
あ、まだ股関節が本調子じゃないので、雲手だけにしておこう。