先日妹から トレーナーに付いてジムに週3通ってるのに 体組成計で測ると手足の筋肉量が少なくて〜脂肪を増やして筋肉つけましょって言われて頑張ってるって話を聞いて😳
私と妹って 体型が似ていて‥
胴体は気持ちぽっちゃり？なのに手足がやたら細い‥ アンバランス体型なんです〜💦
ん？やっぱり私も心配〜 どこかで測れないかな？ と思ってました。
今日近くのドラッグストアへ行ったら 立派な体組成計が置いてある！
聞いたら誰でもどうぞって👍
早速測ってみたら‥ やった✨筋肉率は高いって出た！
不思議なのは左足と右手が高い！腕の筋肉量なんて0.35kgも違う！！
このアンバランスって ダンスのせい？
BMIが17弱くらいなので どうしても低体重って出ちゃうから 筋肉量は平均より低いかもしれないけど 手足の筋肉率が高いって出たのはダンスやってるおかげな気がする(^O^) ダンスやめられないなぁ〜
筋肉が多くないと体温も上がらないし 代謝も良くない！
脂肪をつけてからじゃないと筋肉って増えないらしいけど‥
健康のためにも筋肉は大切！プロテイン飲んだりスクワットしたり とりあえず努力してます♪
ほっそい手足で寝たきりになったら ダンスどころじゃない 困るものね〜🤔