前にも書いたけど〜 朝起きたら 人参レモンりんごのジュースを 低速ジューサーで2杯くらい作って飲みます！
これを食べて飲んで 明日競技会なので だめ押し？？ダンスの練習へ行って来ます！！
そして家にいれば昼には 人参レモン小松菜とかグレープフルーツとか 諸々入れてさらにジュースを作って更に2杯くらい飲みます！
そして野菜サラダを山盛り〜
家族はドン引きですが （≧∇≦
数年前に ローフードマイスターという資格を頑張って勉強して取ったのに ダンスを始めてすっかり忘れてましたσ^_^;
当時は大根をパスタに見立てる 大根パスタなんが作ってたけど あれは手間がきりすぎた！
48度以下 生の食物は 酵素があって身体に良い！
これを思い出して 今年になってから実践してます。
便秘の解消と 気のせいか頬の毛穴が閉じてる気がする〜
飽きっぽい私ですが しばらく続けてみます。
お陰でうちの冷蔵庫は 動物園？ってくらい野菜が入ってますけど〜
