おはようございます
スマートフォンに変えて４日目
機能は凄いんでしょうが
なかなか慣れない・・・（涙）
昨日の部活
まずは
走って走って走って
ケガで走れない子たちが
晒しを巻いて巻いて握力強化
おんぶして
走って歩いてスクワットして下半身強化
ちょっと
練習メニュー変えただけで
子供たち嬉しそうですね～
馬跳びなどもして（笑）
サーキット風に
腹筋して腕立てしてバービーして腿上げしてジャンプして
仰向けになって
足蹴りをして上下に左右に足を動かして
内回し外回ししてと（笑）
昨日はトレーニングばかりを
なぜかって
子供たち「今日は練習したくな～い」って感じでしたので
ケガをするよりも
トレーニングで体と心を鍛えてもらおうと（笑）
ですが
子供たち楽しそうでしたね～
寝技や立ち技の乱取り練習
勝つ子は練習が楽しい
負ける子は意識の持ち方一つで楽しくない・・・
トレーニングは相手なしの
自分との闘い
そういう練習日が
あってもいいだろうと（笑）
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