【横浜都筑区】セラピスト養成講座・脚やせ＋ 小顔骨盤矯正サロンそるとの城田です(*ﾟｰﾟ)ゞ
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【いわゆる和食はダイエット食なのか？】
よく耳にしませんか？
ダイエットには
バランスの良い食事をとる！
バランスの良い食事というと
あなたはどんな食事を
思い浮かべますか？
和食を思い浮かべる方が多いのでは？
いわゆるお味噌汁、ご飯、お魚、野菜の煮物、お浸し、締めの果物。
確かにバランスよく感じます。
しかし、
意外と糖質が多く取れてしまう和食。
朝、昼ならエネルギーに
使われるので食べてもOK！
でも、
夜に頂くのはNGです。
特に夜の果物は絶対に食べてはダメです！
ミネラルビタミンが摂れるし
殆どが水分。ヘルシーでしょ。
と思うかもしれませんが
夜の果糖はエネルギーに
変換されず直接脂肪へ
溜め込むことになるんです！！！
夜は運動せずに
寝るだけの事が多いですよね。
と、言うことは
夜は糖質が多い和食は
エネルギーに変換されず脂肪になる。
という事です。
バランスの良い食事にしてるのに
太ってしまった、、方はご参考にしてみて下さい^^
そるとの脚やせ矯正は脚やせ痩身エステ＋全身骨矯正＋脚やせ特化トレーニングを組み合わせたオリジナルの技術です^^