足パカ105日目です
ほぐし動画
なし
ストレッチ
足パカ 30回
カエル足パカ 30回
カエル足屈伸 30回
ふくらはぎ揉み 60秒
太もも揉み 60秒
レッグアダクション 40回
右回し40回
左回し40回
そして足パカ106日目
ほぐし動画
なし
ストレッチ
足パカ 30回
カエル足パカ 30回
カエル足屈伸 30回
ふくらはぎ揉み 60秒
太もも揉み 60秒
レッグアダクション 40回
右回し40回
左回し40回
重だるい足
暑いですね
今朝起きたら足が重くてだるく
夜まで一日中続きました
クーラーが原因か何なのか
お風呂にしっかり入ってきます
おやすみなさい
