まとめて投稿します
足パカ87日目です
ほぐし動画
おやすみ
ストレッチ
足パカ 60回
カエル足パカ 60回
ふくらはぎ揉み 30秒
ダウンドッグ 30秒
足踏みダウンドッグ 30秒
レッグアダクション 30回
そして足パカ88日目
ほぐし動画
おやすみ
ストレッチ
足パカ 30回
カエル足パカ 30回
ふくらはぎ揉み 30秒
ダウンドッグ 30秒
足踏みダウンドッグ 30秒
レッグアダクション 30回
暑くて回数を減らす
80回やっていた
レッグアダクション
この２日回数が少ないのは
眠くてお風呂後にやったから
汗まみれにならない回数に
減らしました
それでも汗をかかない訳ではない
おやすみなさい
