足パカ Day32 計測結果

足パカ32日目です

この日も朝は無し

夜

なるねぇ足パカ

ももみさん背中

ももみさん足トレ

 ​ストレッチ

膝パカ2分

ファイアーハイドランド 30回

 太もも計測結果

54.6㎝

±0㎝

1ヶ月前からは数値は落ちたけど

 なんだか前モモがぽっこり

今だに足パカやる時は

膝がまっすぐ伸びてないので

前モモに効いてるのかな？

ストレッチも増やしてみます

​おやすみなさい