芦屋接骨院､院長の
上坂元庸隆です。
｢かみさかもと つねたか｣です。
本日もお立ち寄りいただき､
ありがとうございます。
２月２日､金曜日。
日中は寒さ緩むと言われて
ましたが､曇ってました。
既報通り､本日より新企画
を始めます。自身の減量記録。
名付けて｢ダイエット日記｣。
１ヶ月に１キロを目安に
体重を落とし､数ケ月かけて・・・。
１０キロ以上絞りました。
食事制限しましたが､合間に
無理せず飲んで食べて・・・。
グルメ満喫してました。
ピラティスとヨガを愉しみつつ。
そんな日々を振り返ります。
尚､リバウンドはしてません。
｢減量しよ！｣と自分に誓い
先ず行ったこと・・・。
体組成計（写真）の購入でした。
ここまでお付き合いいただき､
ありがとうございました。
２月９日（金）に続きます♪