スポーツ選手の夢を全力でサポート
試合中に痙攣で試合時間全力でプレーができない
そんな選手の
痙攣予防トレーニングに血流制限トレーニングが効果的である
筋持久力の向上
血流制限トレーニングは、低強度ながらも筋肉に高い負荷をかけることが可能。
血流制限トレーニングにより、筋肉は酸素の少ない状態で効率的に働くことを学び、筋持久力が向上します。
筋持久力が高まると、疲労による筋痙攣のリスクが減少します。
定期的な血流制限トレーニング
週２回 ×１回40分 × HITトレーニング
酸素利用効率の向上
血流制限トレーニングにより、筋肉は酸素の少ない環境に適応し、酸素をより効率的に利用するようになります。酸素の効率的な利用は、筋肉の疲労を減らし、痙攣のリスクを減少させる