足裏マッサージ✖️感情解放
足裏調律師のまゆかです。
昨日は、風にあたる前に必ず
汗を拭き取る重要性をお伝えしましたね。
これからの季節は汗をかいたり
冷房がきつくて冷える人も多くなります。
特に暑いな〜と感じて汗をかいているのに
身体の深部は冷えていることが
多々あり体調不良をきたす人も。
この冷えに関しては
以前にもブログに書きましたが
もう一度書きますね。
根本的に冷えを改善するツボは
足の第３指と４指（中指と薬指）の
交わるところにあります。
左右の足にありますから
そこをお風呂に入る時などに
ほどよい力で押してくださいね。
また、スーパーボールを使って
足の裏や足の甲をマッサージ
してみてください。
足裏の硬いところをほぐしたり
足の甲では指と指の間を丁寧に
コロコロします。
指と指の間隔を広げてあげるんですね。
１日のギュッと縮こまっていた足ですから
緩めて欲しいんです。
また、スーパーボールのコロコロは
手のひら、手の甲でもやってください。
リウマチやパーキンソン病
ばね指といった予防にも有効ですし
改善がみられたいう話も聞きます。
私は毎日、ケアしているので
手の感覚は以前と全く違っていて
とてもスッキリとしていて
無駄な力みがとれています。
手の感覚がクリアなんですね。
他にも意識して取り入れている
エクサイズは対面での
足裏マッサージのときにお伝えします。
健康な毎日を過ごそう！
大阪市or茨木市サロン
