3月も中旬にも関わらず
異様な寒さで
体調不良の人が多いですね...
今年は寒暖差が激しかったので
より一層体調管理が難しかったですよね
いくら分厚い靴下
ムートンブーツ👢を履いても
足先冷たい🧊🦶
なんて人いませんか？
実は以外とそういう方
多いんです！！
いくら上半身や下半身が厚着でも
足先は冷えてしまいます
足先の冷えは
どこの冷えと直結しているでしょうか？
答えは...
"下腹部"
なんです☝️
たかが足先の冷えが
実は自分の身体の不調を引き起こしていたり
免疫力を下げてしまっていたりします💦
『じゃあ下腹部温めたらいいじゃーん』
もちろん冷やすよりは
温めたら方が良い部位です！
だけども冷えてるお腹を
温めたとしても
またすぐに冷えてきてしまいます😢
物理的に下腹部を温めるのではなく
足先を温めてあげましょう🦶🦶
方法は３つ
足湯
足ドライヤー
ウォーキング(もしくは足首運動)
ちなみに私は
全部やることが多いです笑
やり方がわからない方は
聞いてくださいね
最後まで読んでくださりありがとうございました♡