最近気温差が激しいので
身体がちょっとしんどいと思うとき
ありますよね・・・
自律神経を整える反射区はいろいろあるのですが、
今日は特におすすめの
小脳・脳幹の反射区を今日は紹介します。
小脳・脳幹の役割は
小脳→運動をコントロールする・身体の平衡感覚司る
脳幹→呼吸 心臓活動 体温調整など
とても重要な役割をしてます。
小脳・脳幹の適応症状は↓になります。
自律神経失調症 不眠 めまい 高血圧
ホルモンバランス 更年期障害 脳震盪
反射区は↓です。
両親指の内側の下側です。
全体をよくもんでから、小脳・脳幹の反射区をよくもんでみてください(*^^*)
終わったら白湯を飲んでくださいね。
鹿児島で出張足つぼしています。↓
私は京都がすごく好きで、
京都の名所、哲学の道もすごく好きな
場所の一つです。
哲学の道はその名の通り、哲学者が散策したことから
名付けられたみたいです。
私が哲学の道が好きなところは
大好きな小川もあり、四季折々の花も楽しめ
かわいいカフェなどもあり
何と言っても私は哲学が大好きだったので
哲学者なった笑 気分で毎回歩いていました。
でも忙しくてなかなか
京都に行けることがなくなり・・・
そんな時に実家の近くの小道を歩いてたら
ふと感じたんです。
あれこの感じ哲学の道に似てる！
小川が流れていて、四季折々の花もあり
哲学者の気分になれる！
と思いゆったりとした気持ちで歩いてる
自分がいました。
今住んでる家の近くも小川が流れていて
静かで自然もあって
私は鹿児島の哲学の道と読んでます。
ちょと鹿児島の哲学の道歩いてこよう！
と散歩しています。
京都にいかなくても、どこにでも探せば
哲学の道ってあるんだなって思いました。
やっぱり自然の中歩くのはいいですね。
これからも他の土地に行った際には
その土地の哲学の道を探してみたいと思います！
鹿児島で出張足つぼしています！↓
足裏のケアしてますか？
皆さんお顔のケアはちゃんとして
らっしゃると思うのですが
足裏ってけっこうケアするのを
忘れたりしてしまうんですよね・・・
私は肌断食を6年くらいしていて
肌のケアは
あまりしてなかったりするんですが(-_-;)
足裏には毎日クリーム塗って
ちゃんとケアするようにしています。
よく掃除で水回りをするといい！
みたいなことを聞きますが、
足裏は掃除でいうと
水回りと一緒かなと思います。
足裏は老廃物が溜まりやすいので
そこをちゃんとケアすることが
大事かなと思います。
鹿児島で出張足つぼしています！
私は自然が昔から好きです。
この前、前から行ってみたかった
霧島アートの森に行ってきました。
気持ちの良いお天気でした。
自然のなかにいると、心が安らぐのを感じます。
なんか思考もクリアになっていき
エネルギーチャージもされて
また明日から頑張ろう！という気持ちになります。
大自然の中に展示物があるのが、何とも言えない良さがあります。
母の実家が群馬の高崎で、
自然にあふれている場所にありまして
子どもの頃、毎回高崎に行くのが楽しみでした。
子どもの頃から
遊園地やショッピングに行くより
自然に触れることのほうが大好きでした。
学生時代も夏休み中のバイトで
長野県のリゾートバイトに
毎年行っていました。
軽井沢 斑尾高原 白馬 菅平高原など
私の実家は横浜で、横浜でも割と田舎の方なのですが
でも定期的にリゾートバイトなど行ってたので
心の奥底では、自然がたくさんある場所が好きで
自然に触れていたいと思っていたのだと思います。
鹿児島に引っ越して10ヶ月位経ちますが
今住んでいるところは、近くに川が流れていて
部屋から山も見えて
鹿児島に来て良かったなと思っています。
これからも定期的に自然に触れていたい！
と思える日でした。
鹿児島で出張足つぼしています
↓
今月私がとても尊敬してて大好きなワタナベ薫さんの
MCCスクールに行ってきました。
ワタナベ薫さん↓
当日はちょっと早くに行って近くのスタバに行きました！
アンケートを答えると1杯無料のクーポンが当たりました！
会場につくともう何人か並んでまして、
あー本当にこの日がやってきたんだ！と
感慨深くなりました。
会場からは桜が見えてとても綺麗でした。
スマホの充電が切れそうでこれしか写真撮れませんでした(;O;)
ワタナベ薫さんの本やブログを読んだり、
月1回のオンラインサロンカオラボで
自分に問いかける習慣がかなりつきました。
私は学生の頃から劣等感が強くて
自分をもっていなくて、誰かに流されていて
とても生きづらを感じてました。
けれども薫さんのコーチング哲学に触れることで
少しずつですが、
自分がどうしたいか、明確になっていきました。
今回MCCを受けたのは
コーチングを学びたい！
という気持ちも強いですが
ワタナベ薫さんに会いたい！
とうい気持ちがかなり強かったです。
今年の1月の大阪のセミナーのも参加したのですが
その時に薫さんの本にサインもらえるのですが、
私はそこのサイン欄に
と書きました。字汚い・・・
そして後から思ったけどこれだっだら、薫さん個人のコーチングに受けたいってことになる・・・
でも薫さんは一瞬で私の汚い字も解読して、
書いてることも分かってくださって。
実はこの時にMCCに行ける状況ではなかったのですが、
薫さん本人に宣言したし！
絶対に行こうと決めて
コーチング手法を使って
どうやったらMCCスクールに行けるかを
考えて考えて
今回行けるようになりました！
生の薫さんは本当に素敵で、
学ぶことも本当に多くて、
本当に受けて良かった。
頑張っていってよかった！と思いました。
会場にいた他のスクールの方や、スタッフのかたも
本当に素敵な方々で、
皆薫さん愛が溢れているので
すごく良いエネルギーをもらいました。
何を学ぶかも大事だけれど
誰から学ぶかもすごく大事だということが
今回分かりました。
私は人見知りと緊張しがちなので
あまり話すのが得意ではないのですが、
次回からは沢山の方とお話してみようと思います！
鹿児島で出張足ツボしています
