クコの実で夏の美白対策

中華のお店などで杏仁豆腐にちょこんと乗っている赤い粒のクコの実ですが、中国では不老長寿の食品として古くからよく知られています。精を養い、心身が充実することで脳の働きが活性化され、老化を予防することができるといわれています。さらに顔色がよくなり、視力回復の効果も期待できます。

そんなさまざまな効果があるクコの実ですが、美白にも効果があることが研究の結果からわかってきました。日焼け後のクコの実エキスの効果を検証する試験を行ったところ、クコの実エキスを飲む前に比べ、飲んだ後の方が紅斑、色素沈着の程度が軽いことが示されたそうです。また、他の研究ではクコの実エキスにはビタミンCの2倍の美白作用が示されているのだとか。

これから本格的な夏に向けて紫外線が増え、気になるのはお肌のトラブル。お肌のケアの一環として食生活の中にクコの実を取り入れてみてはいかがでしょうか。

それとともに、足つぼをすることで全身の新陳代謝を促すことで健康なお肌づくりをめざしましょう。