ジメジメの季節はむくみが出やすい？

沖縄が梅雨入りし、全国的に雨が多い季節になってきました。最近、女性を中心にむくみが気になるという方が増えてきました。

この時期は特に湿度が高くなることで身体の水分代謝を滞らせる原因になります。空気が湿っていると、汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなります。すると体内の熱がうまく発散できず、体内の水分代謝が滞ってしまいむくみが出やすくなります。

また、寒暖の差がや湿度の変化により、自律神経のバランスがとりにくくなり、体温調整がうまく働かなくなります。それにより、だるさを感じてしまったりさまざまな体の変調をもとらすといわれています。さらに自律神経の乱れにより、交感神経が刺激されると、血管が収縮して血液の流れが悪くなり、細胞の余分な水分を回収することができにくくなるのもむくみを引き起こすひとつの原因と考えられます。

これから夏に向けて、ふだん以上に規則正しい生活を心がけて、身体を十分いたわってあげてください。むくみが気になるときは、血行をよくし自律神経のバランスを整えるのに足つぼをご活用ください。


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