バレリーナは足裏がかたい？

先日、女性の方の足つぼをさせていただいたのですが、とにかく足裏のかたさに驚いてしまいました。

あまりの足裏のかたさに、何か運動でもされているのか伺ってみると、幼少の頃から20年近くバレエを続けているとのことでした。

いまでも週に3～4回レッスンをされているとのことでしたので、足裏のかたさは長年の鍛錬のたまものだったのです。たしかに元バレエダンサーの草刈民代さんの筋肉のつき方を見ると納得です。

つま先で立ったりするバレリーナの方を支える足裏の筋肉は非常に重要です。また、一般の方にとっても、足の健康を保つために足裏の筋肉は重要です。

バレエをされている方のお話によると、足裏の筋肉を鍛えるためには、何よりも正しい姿勢を保ち、常に足裏全体で地面をとらえる感覚が大切なのだそうです。

しかし、常に筋肉が緊張していては疲労がたまる一方です。足つぼをして、足裏の筋肉とそれを支えているふくらはぎの筋肉をしっかりほぐしましょう。