●【今日は立冬】冬に向けてできること
こんにちは。いつもありがとうございます。
子宮筋腫内膜症は自然療法で改善！子宮セルフケア・ヒーリングサロンの杭ノ瀬（くいのせ）さよこです。
お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。
現在、サロンはお休みさせていただいております。
今日は二十四節気で「立冬」となります。
寒さが増してくる頃ですね。
五行でいうと「水」に当てはまり
「腎」の季節に入ります。
「腎」が弱ると尿トラブルむくみや冷え、
貧血、下痢、耳のトラブル、足腰の弱り
ホルモンバランスの乱れも起こりやすくなります。
「腎」を労わることを心がけましょう。
鹹味（かんみ）塩の食材が腎を強化してくれます。
黒い食材、昆布、ひじき、黒ごま、黒豆、キクラゲ
アサリやシジミなどもいいですね。
また、体を温める人参やかぶなどの根菜類も
積極的に摂りたいですね。
これからますます
お鍋やおでんが美味しい季節になりますね♪
先日無性に食べたくなり、おでんを作りました＾＾
乳製品や甘いもの、南国のフルーツや冷たい飲み物
は控えていきましょう。
また、不安や恐怖感など心の感情から
「腎」を弱らせてしまう傾向もあります。
どうしてそう感じるのかな。
ご自身の内面に意識を向けるひとときを
温かい飲み物やアロマの香りなどを楽しみながら
持たれると良いかもしれませんね。
足つぼセルフケアでは
やはり腎臓〜輸尿管〜膀胱を。
腎の弱りは子宮や卵巣など婦人科系にも関係します。
親指の脳下垂体、甲状腺や子宮卵巣の反射区も
刺激されるといいですね。
カサカサかかとさんはクリームや角質ケアもされてください。
そして冷えを感じたらカイロやレッグウォーマー
などで子宮や仙骨、足なども温ためましょうね。
冬に向けて心と体を整えて
寒さも楽しめるといいですね＾＾
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