● 産後の生理痛・子宮筋腫 春・肝の季節に取り入れたいもの
おはようございます。いつもありがとうございます。
大阪・天王寺 産後の生理痛は自然療法で改善するサロンの杭ノ瀬さよこです。
いつもと変わらない日常なのに、何となくいつもと違う感じがしますね。
ある意味新鮮な気持ちです＾＾
さて、東洋医学で春は肝の季節です。
木々も芽生えてきて、成長していく時期ですね。
肝、と言っても、体の肝臓の働きとまったく一緒というわけではないのですが、
血液の解毒が行われ、血液がスムーズに流れるように調整されます。
目の疲れや、自律神経が不安定になりやすくなります。
また、ホルモンバランスが崩れやすいので、生理不順が起こりやすいのです。
この時期は、酸味のある食べもの（梅干し、味噌、醤油、漬物など）、
緑黄色野菜（菜の花、小松菜、春菊、ニラ、ほうれん草など）が肝のはたらきを助けてくれますよ。
わたしは昨日、近くの直売所で菜の花を見つけて購入しました。
季節のお野菜を上手に取り入れてくださいね。
早寝早起きをして朝日を浴びたり、好きな飲み物を飲んだり、深呼吸などをして体を動きやすい状態にしていきましょう。
春の気を取り入れて、元気に過ごしましょうね。
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