●子宮筋腫・体質改善 毎朝〇〇の状態をみてみましょう
おはようございます。いつもありがとうございます。
大阪・天王寺 産後の生理痛は自然療法で改善するサロンの杭ノ瀬さよこです。
さて、昨日に引き続き、カラダからのお便り＝便についてお話しますね。
便は毎日スッキリと出せていますか？
食べたものは消化吸収され、栄養として取り込まれたもの以外はカラダから出さなくてはいけません。
それも毎日、できれば同じくらいの時間に出せていると良いですね。
理想的な便は、
食物繊維の多いお食事をしていると、フサフサしていますよ。
また、いきまなくてもスルリと出ます。
トイレットペーパーを汚さないくらいがベストですね。
あなたの便の状態はどうですか。
便秘や下痢は腸が元氣な状態とは言えないのです。
毎朝チェックしてみてくださいね。
そして、便の状態が腸の状態を知るバロメーターでもありますから、しっかりと出せるカラダにしていきましょう。
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