火曜日は本日から初稽古です


今年もよろしくお願いします


今日のお話


座ってのストレッチの注意点で


仙骨を立てて座ることです


立てなくて背中が丸くなったりすると

前屈が思うようにできないのです


試しに後傾させてやってみてください



これは日常生活の姿勢でクセがついてるので


気をつけましょうおねがい




今日の動作は左右穿梭


足を出す角度は斜めです


上になる手は頭上の攻撃を守ります 


上の手で守りつつ反対側の手で


相手の胸を推します


武術ですねキラキラ流れ星