昨日は安静にしてたのに、今まで攣ったことないようなところが攣って、歩くのに難儀した。
痛み止め飲んで炭酸泉の銭湯でのんびり疲労回復に努めたらだいぶ良くなった。
朝起きてレッスンに行けそうかなと思って、とりあえず筋トレで攣ったあたりを動的ストレッチ。
筋トレ行ったの火曜以来。
毎日やる必要はないけど、ちょっと空きすぎたな
忙しかったり、ワクチン打ったりしてたんで仕方ないけど。
新しいバレエシューズを昨日買ってきた。
前にこのメーカーのバレエシューズを履いた時には、内側の踵の当て布のところが、両足とも脇の方にズレちゃって、何でだろう？って思ってた。
布用のボンドで貼り直しても、しばらくするとグチャッとなったり偏ってズレちゃう
バー
踵が抜けないように左足の親指側の踵をしっかり踏む、踵は真っ直ぐ下に踏むよう意識した
やはり踵が元凶なんだな
最後、ルルベに上がった時に、いつも片手ずつアンオーにすると右の脇が落ちてバランスを崩しやすい。
この前、両手でアンバーからアンオーにしたら大丈夫だったから、今日は両手を上げていくことにしたら止まれた
少し右の脇が落ちそうになったけど、落とさないよう頑張った。
なんだかんだやって、出した足を5番に入れてプリエからシュスーでアンオー。
プリエした時に身体の真ん中に、床から頭の上まで細い線が見えた
ここが真っ直ぐなんだ
この軸に合わせて立てばいいんだな、と思って両側からそこに寄せたらピタっとアンオーで止まれた
水曜日も右は音にもぴったり合って止まれたんだけど、左はヨロっとした
でも、今日は、左もガイドラインが見えてピタっと止まれた
止まるのって簡単なんだなと思った
線に合わせるだけなんだもん。
そこは良かったけど、後はできてたかわからない。
他の人は皆んなこうなってるからこう直してみたいな個別に具体的な身体の使い方の注意をいっぱいもらってたけど、私はアロンジェをもっと長くと下向かないってぐらい。
そこも大事だとは思うけど、単に表面だけできてればいいみたいな感じがしちゃう
それだと近所のホームグラウドのレッスンでじゅうぶんだよな。
そりゃ中には見せ方重視の先生もいるけど、自分はまだその段階じゃないって思って、他のレッスン選んだりするし。
月謝の人とチケットの人の差なのかもしれないけど、自分、月謝にした方が5,000円近く安いんだよな
ポワントのレッスン代も考えると…そんな計算するのもよくないけど、過去に習ってた時に我慢して習ってていいことなかったから考えちゃう
友達に「自習なら家でやれば」って言われるのも致し方ない。
そうかもな…って思えてきちゃう今日この頃。
デベロッペ
左からの時の横。
何となくもやもやしてたら、ついうっかり膝を上げちゃって、やばい膝から下を伸ばす時に下がっちゃうかも…
と思ったら、大丈夫だったから自分でめっちゃびっくりした
下がらないで膝下を伸ばせた
しかも90度以上なのにキープしてる
前腿とか何にも力が入らなかった。
すごく楽に伸ばせたのもびっくりした
いつもこうだといいんだけど、いかんせ変動するのよね
3歩進んで2歩下がるから
ま、それでも1歩は進んでるってことで
センター
デベロッペは大丈夫だった。
しかも、前より伸ばした足のつま先に力が入れられるようになってきた
タンジュの最後、トンベ パドブレしてプリエからシュスーでアンオー。
左右ともピタっと止まれた
ピルエットも軸がブレなかった。
最後、ピケターン、ピケターン、ストウニュー、ポーズ
最後のポーズまで、なかなかいいリズムで行けたと思う
ストゥニューから5番に降りてシャッセしてポーズまでが、かなりシャープにできるようになった感じ。
ストゥニューの時、もっとプリエを、と。
アレグロ
ちょっとつっかかると思ったけど、2回目離れてくれたからやりやすかった
横に広いのに、なんで広がらないのかなと思っちゃう。
いわゆる「トナラー」なのか？
グランワルツは左がわからなくなってしまった。
グランパデシャした後のクッペからの切り返しの足捌きがそもそも不確かだったんだよな。
もう一回聞けばよかったんだろうけど、他の人をいっぱい教えてるから、その他枠としては聞きづらい。
そこにハテナが飛んでたら後もグダグダになっちゃった。
不安要素は前もって潰しておかないと、やっぱりそこに気を取られるから他への注意力も下がるな。
下がったとしても、音は捨てちゃいけないし。
色々大変。
振りをすぐ取るには経験値が薄いから仕方ないっことで。
ポワントは珍しく少なかった。
よく見てもらえるかと思ったけど、ダメダメだと注意しようがないから仕方ないな。
この前の先生に教わった、クッペからパドブレで立つ感じ。
あの時、こういう感じなんだってわかった時と同じような感じがあった
クッペしてる足の方で無理矢理立とうとしてたのを、そうじゃないと教えてもらえてよかった。
ずっと認識が違ったまま何回やっても意味ないから。
少しプリエしてる方の足が上がりやすくやすくなった
でも、やっぱりアンデオールがキープできないとポワントは難しいな。