2.5㎏のウエイトプレートを1枚購入し、土曜日着きました♪
普通なら、ダンベルなんでしょうが、
ダンベルって部屋に置いてると案外と納まりが悪い。（うちにある2㎏はすぐに倒れ・コロコロ転がる）
ウエイトエクササイズをし始めて、2.5㎏プレート1枚あるとかなり便利だと分かり、
何かしら家でもできるよねと買ってみたのであーーーる。。（笑）
このプレートは案外と便利ですよ。
大きさはこのくらいあるので、さすがに片手ではきついですが、
これを両手に持って使ったり、仰向けに寝て腹筋のときに使ったりできる。。
※男性なら、2枚あれば肩を鍛えられるよん。
たぶん、
おそらく、
夏くらいまでに、バーと、同じ重さのウエイトプレートをあと3枚買っちゃうんじゃないかな。
ジムのウエイトエクササイズに行かないでも済んでストレスがなくなる。
と思う。（ほんとかなぁー？）
【そこまでするーーー？】
と思うでしょうが、
昨年10月からウエイトエクササイズに行けなかったら、
お尻の筋肉が衰えて自分でたるんでるのがわかって・・・
これは、、、
ショーーックっ
家にバーベルがあれば、スクワットできる・・・と何度思ったことか？！
（その時は、バラで買えると知らなかった）
買った理由は、お尻だけじゃなくて、
・部屋での納まりがいいこと。（これなら一見何か分からない）
・2.5㎏で、腕内外、スクワット、腹筋、ランジ、など軽い負荷のバリエーションとして使える
・少なからず、ジムに行けないストレスを解消したい
の3つなんだけど、、、3つ目の理由も大きい。
私には背骨脇の筋肉のコリをほぐすのに、ベーベルで背筋を使うのが効果絶大。
だから週1はウエイトのエクササイズに行きたい。
→でも時間の都合がつかずに行けない ∞
というもどかしさを、どうにか解消したかったんで試験的に買ってみたのだーーーー。
土曜にＣＳＩマイアミ＆ＮＹでもみながらやりますわ♪
おまけに、使う際、左右のバランスを保つのに（ワタシには）難しい。