私が毎日食べるもの。。。
まず、ヨーグルト。（オリゴ糖をかけたもの）
次に牛乳。ＡＭはコーヒー牛乳にして飲んで（脳のための糖分補給も兼ねて）
就寝前にカップ１杯。なので、牛乳は、だいたい500ml弱を毎日飲んでいるなぁ。
朝のコーヒー牛乳には、ファイバー（スティック状１本）と、パルスィートのような甘味料入り。
実は私、コーヒー苦手なんですけど、コーヒー飲むと催すので、、あのオトイレを。。なので毎日ね。
あと、、ウイークディだと、朝食の大豆とひじきと菜っ葉と梅干。
グレープフルーツほぼ毎日１個。
夕食だと、めかぶ、か、もずく。と、納豆をほぼ毎日。。
そんな感じかなぁ。。
Ｗ杯が開幕して、日本大会の頃すでにグレープフルーツを食べ始めていたのを思い出したんです。
だから、食べてもう５年近くになるんだなぁ・・・。
絶対毎日ってことはないけど、、秋はぶどうだったりもするんで、、だけど、結構な量、消費してるなぁ。
食べ物も毎日のことなんで、フツーにやってるんだけど、振り返ると
こうやって食べてるものも振り返るのも面白い。
なんかグレープフルーツは最近、いいってよく聞きますね。
だけど、最近高いのは原油価格と関係あるのかな。