この間、【あるある大辞典】を見てびっくり
先日、ＮＨＫスペシャルがお休みだったのでたまたま見てびっくり
顔のたるみの原因は【姿勢＝猫背】
というではあーりませんか！！（ふえ～）
こりゃびっくり。
私がずっと気になっていた、姿勢の悪さ＝猫背に、
こんな重要なことが隠れていたとは。。
【猫背はどうやったら治るの？】というトレーナーとの立ち話だったけど、
顔のたるみに関係あるとは・・・。
まぁ、確かに、人間の皮膚は【1枚もの】ですもんねぇ。（ヘンな言い方だけど）
どっかで【張り】なくなれば、その【しわ寄せ】が（しわよせって・・・そういう意味なんですねぇぇ）
はりがなくなった方向へ、重力のなすがママ
だるーん
と垂れる。。物理そのものです。
私は肩こりなので、僧帽筋が後頭部の付け根まであるのは知っていましたが・・・
表情筋にも関係あるなんて。。。ねぇ。
僧帽筋を鍛えていれば、必然的に皺が少ないってことだとすれば・・・
うちの母の皺が少ないのは、長年、首・肩・背中に【針】を打っていたからだというのが
にわかに確信になってきました。
姿勢という見方で言うと、母も姉も私も、非常に姿勢がいい。
母は、姿勢は正すというのは【洋服を着こなす信条】として長年やってきたことだし、
姉は、子供の頃、そく湾症っていわれてから直したのかなぁ。。
私は、軟体動物みたいに【ふにゃぁ～】（体が柔らかかったので）としていたのが平均台で矯正された。
（これがモデルをすることに多いに役立って、今の私に至ってるけど）
※歩く姿勢も、エクササイズやる姿勢もいいから、効果が早く出ると女性トレーナーにも言われた。
いずれにしても姿勢はいい。（というか堂々としてる）
姿勢がいいと、堂々としているように見えるのは確かなので。
（あ、私はハト胸なんで、余計に堂々としてるように見えるかも）
しかーし、ほんとーにうちの母は皺がない。実年齢には見えない！！
・・・ウチ全体年齢不詳。
顔のたるみ、皺が少ないと、年齢不詳になる・・・ということでいいのかな。
これにプラスするのに一番いいのは、好奇心が旺盛で、学ぼうとする姿勢や生き方かな。。
【姿勢】
って言葉は、からだの構えって以外に＜事にあたる態度＞とあるから
姿勢って、心身の【基本】なんですなぁ。。（しみじみ）
いずれにしても、
全身の筋肉を鍛えないと重力に負け、筋肉が脂肪に負けてしまうぅぅう。
腕立て伏せが、床ぴったりまでじゃなければ（ハーフなら）10回できるようになったので、
僧帽筋を鍛えるためにも、もっとがんばろうと思ってます。※床ぴったりで5回を目指す！
それに、腹筋やシットアップやってて
【自分の体重、こんなに重いものか】と情けなくなることが・・・。
筋トレは気合だ。（本当の気合とは自分に言うもの。。誰かに叫ぶもんじゃぁーーないっ）
甘えようと思えば、ほんとーに甘えられるんだもん。
だけど、それぜーんぶ、自分に返ってきちゃうんだもん。
それって、すっごいくやしい。
絶対にイヤですね。
やって効果が出ないなんて悔しい。ハイ。
ダメだぁ～と思ったときの【1回】に掛かってるんです。
その1回が、筋肉＝体を支える基礎になるのです。