午前中は義母をかかりつけ医院に連れて行き 待つ間に走りました
いいお天気 でも寒い
気温-1度
氷は張ってませんが 寒い
義母はぜん息の注射や薬をもらう程度なので 走る時間は40分ほど
でも走れるときに走っておかないと
先のことはわかりません(o^^o)
我が母校 バスケと生徒会楽しかったなぁ
今はテニスコートですが45年前は
バスケットコートがありました
先輩は体育館で練習ですが1年は外で 懐かしいですね
43分 5.89kmで終了しました
今週は明日も走れそうです
この季節 レンコンが美味しいですよ
佐賀は福富がレンコンの産地地元の産直品販売所でちょっと小ぶりのレンコンが安く買えます
なので買ってきて サラダを作ってみました
一番好きなのはきんぴらなのですが
今日は サラダ
薄切りにしてさっと茹でて マヨネーズと出汁醤油ごまであえました
レンコンとキュウリ 竹輪にタマネギ チーズが入ってます
サクサク美味しいよ💕
そして夕方は義母を整体に
最近お酒を飲んでないので
甘いものを
コンビニのイチゴパフェ
半額で購入
半分食べて後は次女にあげちゃいます
太らないようにしないとね
そういえば 寝酒をしなくなったので 夕食後は何も食べなくなりました
それでも あまり痩せないのは
お酒の代わりに甘いものを食べるようになったからかなぁ
明日は2時からお仕事
がんばらんばね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶