久しぶりの我が家のお風呂
お風呂が一番心配でした
まず 風呂の洗い場の椅子
膝が直角くらいになる高さが必要になると思えてましたが 案の定座れなかったようです
風呂の縁に座り体を洗って 風呂の中には入れなかったようです
まだ暑いのでシャワーでいいのですが 介護用の椅子を探さないとですね
生活は基本椅子の生活
でもどうしても床に座らないといけないことがあるので 今後の課題は床から立ち上がるまでのやり方を見つけないとですね
あとは 筋力体力がないので 少し動くときついらしい
これは仕方がないですね
病院と違って歩く量が増えたので膝のしたの方が痛いといってました
まだ少し腫れていて 熱もあるので 一日に1回は冷やしています
今日は 私がお昼まで仕事だったので身の回りの事とお昼御飯は自分でしてもらいました
何とかやれたみたいです
夕方は病院へリハビリに行きました私も待つ間に久しぶりに市内を走りました
30分程走ったところで雨が降り始め終了しました
まだ右足付け根が痛いので無理せずやめました
5km 程は走れたと思います
痛みがとれるまではムリしないようにね
さて明日から連休
義母を手術をうけた病院へ診察を受けに行きます
明日は雨らしいので ユックリしたいと思います(*^^*)