昨晩は 冷房なしで 扇風機をかけて寝たのですが 少し寒く感じた夜でした
昼は暑いのですが 朝夕は風が涼しく感じられます
さて
長女のお弁当箱が替わりました
今度のは ２段になってるので おかずの量が増えました
内容は ひじきの煮物 ミートボール 卵焼き もやしの豚肉巻きです
ところで 卵焼き 何をいれますか？
うちは 塩 砂糖 牛乳です 実は 今日のは 牛乳がどばっとはいって 引きが少なくて うまく巻けてません
後は ひじき煮を混ぜたりめんつゆを入れて だし巻きにしたりします
義母の卵焼きは 塩味らしいです
今日 次女も熊本にもどりました
また 日常が戻ってきました
膝の 具合も大分よくなったので 長く走る練習を していこうと 思います
ドレッドミルでは 時速８．３Kmで40分
外では ６Kmを40分弱で走ってます
明日は運動できるかな？